A avaliação física é um instrumento pelo qual os professores verificam o nível inicial de condicionamento do aluno, verifica se há algum impedimento quanto à realização de algum tipo de treinamento. Ela também é utilizada para verificar os avanços do treinamento e com isso ajustar o treino.
Uma avaliação adequada é formulada com os seguintes componentes:
1 - Anamnese
2 - Avaliação da saúde
3 - Avaliação da composição corporal
4 - Medidas das circunferências
5 - Avaliação da resistência muscular localizada e da flexibilidade
6 - Avaliação cardiorrespiratória
A avaliação deve ser compostas por protocolos devidamente validados e que sejam reproduzíveis para a população em questão.
