Se você gosta ou precisa praticar exercícios lá vai algumas dicas:
1 - Busque sempre um profissional devidamente registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF) para programar suas atividades;
2 - A avaliação física é um instrumento muito importante para que o professor possa verificar o estado inicial do aluno e prescrever o treinamento. Após um período faz-se necessária uma reavaliação para verificar os resultados alcançados e ajustar o treinamento;
3 - Tenha uma alimentação saudável e adequada para suas necessidades: Para isso, busque um profissional da nutrição.
Seguindo essas dicas você terá um treinamento prescrito de maneira correta e seus objetivos serão alcançados!
